美容サロンでお顔の手入れ！3つの方法について！
美容サロンでお顔のお手入れ！リフトアップ！美容サロンでは様々なメニューを用意しています。お顔の悩みである頬のたるみやおでこのたるみ、目立つほうれい線にはリフトアップがおすすめです。リフトアップの方法は…
目指せ理想の体型！美容体重を知っていますか！？
ルックス重視の体重とは！？美容体重と言う言葉をご存知でしょうか。ダイエットなどをして理想の体型に少しでも近づこうと努力している人も多くいると思われますが、医療機関などで示される健康体重とは意味合いが異…
ダイエット中の食事！朝・昼・晩はどうするの？
朝は身体を目覚めさせる一日の始まりに食べる朝食は、その日の食欲や活動に大きく影響します。朝ごはんを抜いてしまうと集中力がなくなるだけでなく、昼食の食べ過ぎや間食に余計な量の甘いものを欲してしまいます。…
ダイエットに効く！ストレッチやエクササイズで代謝アップ
ストレッチはダイエットの見方ストレッチというと痛いというイメージが強いかもしれませんが、ストレッチは無理のない範囲で少しずつ伸ばしていくことが最も重要であり、長く続けるコツです。ストレッチで筋を伸ばす…
綺麗になれば幸せになれる！美を追求するメリット3つ
メリット1．いつも周囲に笑顔があふれる自分が綺麗になることによって、自分に自信が持て、他人にやさしく接することができますよね。少しのことで腹を立てたり妬んだりすることなく、いつでも広い気持ちで他人と関…
リバウンドしないダイエット！食事と運動を適切に行い結果を出す！
リバウンドしてしまうダイエットにならないためには？単品ダイエットや食事を一食抜くダイエットなど様々なダイエットがありますが、一時的には効果が現れてもリバウンドしてしまうことも多々あります。さらに人間の…
美容効果たっぷり！ベリーの活用法をご紹介します
ベリーの美容効果って？トマトやブルーベリー、ラズベリーなどのベリー系は美容効果が高いことを知っていますか？トマトなどのベリーは抗酸化物質という老化を防ぐことができるアイチエイジング成分がたっぷり含まれ…